军训开营啦
骄阳似火,锻钢铁之躯
炎炎烈日,铸坚持之魂
少年当磨砺,青春正飞扬
在未来的五天时间里
师大思沁中学2021级900余名新生
将以最饱满的精神面貌
开启三年高中生涯的第一课
“军训”
9月5日上午8点,长沙市师大思沁高级中学2021级新生军训开营仪式在田径场举行。学校党总支书记、校长梁平,副校长王永芳,副校长吴克义,军训总教官康志辉、学生发展处主任廖亚洲、高一年级全体班主任以及军训团成员等出席活动现场。开营仪式由杨芳老师主持。
在庄严的升旗仪式中,开营仪式拉开帷幕。随着雄壮的国歌、悠扬的校歌响起,全体师生、军训教官整齐列队。在众人的注目下,鲜艳的五星红旗和湛蓝的校旗,冉冉升起,交相辉映。
梁平校长作2021级新生军训动员讲话。他首先代表学校向新老师、新同学表示欢迎,向全体教官表示敬意。“强国必须强军,军强才能国安”,他指出作为国防和军队教育的重要组成部分,军训既是一门必修课,也是同学们步入高中生活面对的第一次考验。
梁平校长向同学们提出了三点希望:一是端正态度,明确目的。军训之于学生,不仅是对纪律与规范的塑造,也是对精神与品质的培养,我们要继承革命传统,学习军人作风,培养坚强意志,养成良好习惯。二是凝聚集体,争当模范。军训可以培养集体凝聚力,增进同学间的了解和友谊,希望大家在军训中保持昂扬的斗志和团结的氛围,培养团结协作、共同进步的集体主义精神。三是立大志、成大器、担大任。适逢中华民族伟大复兴历史征程,同学们要主动将个人前途与国家发展、民族命运紧密相连,认真学习,增长本领,在拼搏与奋斗中一展青春风采。
邹教官代表全体承训教官进行表态发言,军训期间,一定以身作则,发扬不怕苦、不怕累的精神,以过硬的军事素质给同学们做出榜样,文明施教,严格训练,以良好的军人形象和优良的军队传统带领同学们克服困难,励志成长。
军训总教官康志辉向新生宣布军训纪律要求:希望全体新生在训练过程中,服从命令,听从指挥;遵守纪律,互帮互助;克服苦难,挑战自我,迎难而上,全身心投入军训,以最高标准完成军训任务。
高一2108班陈之放同学代表全体参训学员发言,他首先向即将共度军训时光的教官们致以崇高的敬意。“高中三年,需要我们有健康的身体、良好的心理素质和克服各种困难的勇气和决心”,在即将开始的军训中,他希望大家服从纪律,以最饱满的精神面对训练,用坚毅、刻苦、诚实、勇敢跨向人生的新篇章。
高一年级组长饶宇浩老师发言,他鼓励同学们要勇于面对军训中的困难,不退缩,不放弃,学习军人的严明纪律和过硬作风,战胜自己,挑战自己。军训虽苦,但军训的经历将是人生中最宝贵的财富,也是最美好的回忆。
仪式最后,梁平校长向军训总教官康志辉授旗并宣布:湖南师大附属思沁中学高2021级学生军训正式开营!
至此,湖南师大附属思沁中学2021级新高一学生军训开营仪式圆满结束。开营仪式结束后,各班教官迅速带领同学们开展有序训练。
现场直击
温馨提示
军训攻略
饮水攻略
每天准备好白开水或淡盐水,多次少量的饮用。切忌一次暴饮太多水,特别强调,同学们要喝温水,不要喝冰水或吃雪糕,以免引起腹痛、腹泻。
进餐攻略
军训体力消耗大,饭要吃饱,不要挑食,大家尽量避免进食辣酱和零食,辛辣和油炸的零食会引发同学们咽痛、流鼻血、便秘等上火的症状。
中暑预防
注意多次少量喝水,适当准备一些如藿香正气、十滴水、人丹、清凉油等防暑药品。如有明显疲惫、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心等不适,主动报告教官,并到校医院就诊。
预防受凉感冒
建议同学们夜间不要把空调开得过低,以防受凉感冒。空调或开窗冷风直吹肌肉厚实部位还容易引起肌筋膜炎而疼痛。军训时,出汗较多,方便的话,备用吸汗背心,穿在军训服装内,减轻出汗军服的不适感。
防晒准备
如个人有需要,防晒霜要备足,要涂抹到位。注意涂抹到手背、脖子、耳朵,身体所有露出来的地方都需要涂到,尤其皮肤比较敏感的同学,一定要选择温和的防晒霜。还要熟悉防晒霜使用后的清洁方法,避免阻塞毛孔,引发皮肤问题。
防蚊虫叮咬
军训时长时间在室外活动,应准备好防蚊产品,喷晒在衣服上。训练间隙休息时,避免坐草地,坐下前应注意观察附近是否有蚂蚁窝。如不慎被蜜蜂等蚊虫叮咬,应立即去校医院就诊,让医生挑出毒刺及处理伤口。
按时作息
按时休息,保证睡眠,养精蓄锐,为每天的训练做好身体准备。如果条件允许每天晚上睡觉前用热水泡脚10~15分钟,然后平卧,足部抬高15度,半小时左右再睡觉,促进足踝下肢血液回流和血液循环,以缓解足踝和下肢疲劳。
防运动损伤
军训时,脚部最受累,一定要选合适的军训鞋,或准备厚而有弹性的鞋垫,垫在军训鞋里,可减少足踝和膝关节的损伤。多备些合适棉袜,减轻脚的磨损。训练中如岀现损伤,及时到校医院就诊处理。
热血青春
强国有我
军训加油
来源 | 学生发展处 高一年级组
编辑 | 张艳